Thực đơn giảm cân bằng Salad

Giảm cân được xem là một trong những mục tiêu làm đẹp của rất nhiều chị em phụ nữ trong xã hội hiện đại. Để giảm được cân thành công, nhiều chị em thường tìm đến các cơ sở làm đẹp hay lạm dụng thực phẩm chức năng mà quên mất rằng, một chế độ ăn lành mạnh mới là nút thắt để kiểm soát cân nặng. Trong bài viết dưới đây Rasu sẽ đem đến cho bạn  thực đơn giảm cân bằng salad cực kì hiệu quả và an toàn để chị em có được một vóc dáng hoàn hảo mà không cần phải sử dụng những phương pháp làm đẹp nguy hiểm và tốn kém.

1.Cách làm salad  thịt gà rau cần đơn giản

Thịt gà là món ăn ngon, khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên ít ai biết món salad thịt gà rau cần là món ăn giúp làm đẹp  cho nhiều người có vòng 2 hơi quá khổ.

Nguyên liệu:

– Thịt gà nạc

– Rau cần tây, cà rốt, xà lách, chanh.

Rau cần đốt cháy mỡ thừa, thịt gà chứa nhiều vitamin rất tốt cho việc thực đơn giảm béo 

Cách làm:

– Thịt gà đem luộc rồi xé sợi nhỏ

– Rau cần tây rửa sạch và cắt nhỏ

– Cà rốt thái nhỏ

– Đem các nguyên liệu trên trộn đều. Thêm đường, chanh để món ăn thêm hấp dẫn.

2. Giảm cân nhanh chóng với salad ngô non

Hãy khiến cho bữa cơm nóng bức ngày hè tươi mát hơn với cách làm salad ngô ngon miệng và vô cùng thanh mát này nhé.Với các nguyên liệu từ rau củ tự nhiên, rất đơn giản bổ sung thêm chất sơ cho bữa ăn, hơn nữa lại còn rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt tốt cho da phụ nữ.

Nguyên liệu:

– 1 hộp ngô non, 200g cà chua, 1 củ hành tây, 50g đậu Hà Lan

– 2 thìa dầu ôliu, 1 thìa nước cốt chanh tươi, hạt nêm, tiêu , rau mùi, cải cúc trang trí.

Giảm cân bằng chuối hiệu quả nhanh chóng.

Ngô chứa chất xơ và có lượng đường hòa tan thấp rất tốt cho người muốn giảm béo

Cách làm:

– Hành tây lột vỏ thái khoanh

– Đậu Hà Lan vò sạch vỏ luộc vừa chín tới

– Đổ ngô ra rổ, để ráo nước. Sau đó cho vào bát trộn đều cùng với đâu Hà Lan và hành tây.

– Cà chua rửa sạch xay nhuyễn trộn đều với hạt nêm, tiêu, dầu ôliu, nước cốt chanh tạo thành nước xốt rồi rưới lên.

– Cuối cùng trang trí cải cúc và rau mùi để món ăn thêm ngon và bắt mắt hơn.

Với các món salad giảm cân đơn giản dễ dàng. Các chị em phụ nữ hãy cân nhác chế biến cho mâm cơm thêm độc đáo và giúp cho thực đơn trong bữa cơm trở nên đã dạng và hấp dẫn hơn. Chúc các bạn chế biến thành công.

MILK_ST